Chitsanzo cha kutsitsimutsa mtima ndi mapapo (Mwamuna/wachikazi)

Chiyambi cha Zamalonda:
Chitsanzo ichi ndi chitsanzo chosavuta cha CPR cha akuluakulu, chomwe ndi chotsika mtengo komanso chopepuka, ndipo kwenikweni ndi chitsanzo chabwino kwambiri chophunzitsira ndi kuphunzitsa za kutsitsimutsa mtima ndi mapapo m'zipatala ndi masukulu azaumoyo pamlingo uliwonse.
Miyezo Yapamwamba: American Heart Association (AHA) 2020 Malangizo Padziko Lonse Okhudza Kubwezeretsa Moyo ndi Mapafu.
Zinthu zothandiza:
1. Yerekezerani njira yotseguka yolowera mpweya
2. Kukanikiza kwakunja kwa chifuwa chogwiritsiridwa ntchito ndi manja: mphamvu yolondola ya kukanikiza (dera la 4-5cm) ili ndi chiwonetsero choyenera cha kuwala, ndipo ngati kukanikiza kuli kopepuka kwambiri, nyali yofiira idzayatsidwa
3. Kupuma kopangidwa kuchokera pakamwa kupita pakamwa (kupumira): Kukula kwa kuchuluka kwa mafunde opumira kumayesedwa poona kusinthasintha kwa chifuwa (muyezo wa kuchuluka kwa mafunde ≤ 500ml/600m-
1000ml ≤)
4 Mafupipafupi ogwirira ntchito: muyezo wapadziko lonse lapansi waposachedwa: nthawi 100/mphindi
5. Njira yogwirira ntchito: Ntchito yophunzitsira
6. Mphamvu: Batri
Kulongedza: Chidutswa chimodzi/bokosi, 78x36x25cm, 7kgs