Kupumira mwangozi kumatanthauza kutayika kwa miyoyo! Pa nthawi yophunzitsa ndi kuphunzitsa anthu za chithandizo choyamba choletsa kupuma movutikira, ophunzirawo ankaikidwa pa thupi, ndipo kupanikizika kwa m'mimba (Heimlich maneuver) kunkachitika pamene njira yopumira yopumira inali itatsekedwa ndi thupi lachilendo, ndipo njira zoyenera zinapangidwa kuti zichotse thupi lachilendo lotsekedwalo (cholumikizira cha thupi lachilendo). Njira yophunzitsira mwanzeru inabweretsa chidaliro ndi mphamvu kwa ophunzira. Oyeserera amatha kugwiritsa ntchito kaimidwe koyimirira kapena kukhala pansi, pophunzitsa za AIDS kapena mothandizidwa ndi makauntala, matebulo ndi mipando, kuti azichita ndikudzipulumutsa ku kupuma movutikira, thandizo loyamba, ndikukwaniritsa cholinga chophunzitsira chopulumutsa miyoyo.
Momwe mungaphunzitsire:
1. Ikani mpira wa chivundikiro cha thupi lachilendo pakhosi la pakhosi la njira yopumira. Imani kapena gwadani kumbuyo kwa munthuyo ndipo ikani manja anu mozungulira m'chiuno mwa munthuyo, ndikumugwira ndi dzanja limodzi.
2. Chala chachikulu cha chibakera chimakanikizidwa pamimba ya wodwalayo, yomwe ili pamzere wapakati pa m'mimba pamwamba pa umbilicus ndi pansi pa sternum.
3. Gwirani dzanja la nkhonya ndi dzanja lina ndipo mwamsanga mukhudze mimba ya wodwalayo mmwamba. Kugwedezeka mofulumira kumabwerezedwa mpaka thupi lachilendo litatuluka mu mpweya.
4. Gwiritsani ntchito chozungulira chakumbuyo pophunzitsa kugogoda.
Nthawi yotumizira: Januwale-23-2025